Najnowsze wpisy
Aktywna matka wystarczająca…
Od 12 lat daję ciała jako matka i bez przerwy gdzieś muszę się komuś tłumaczyć dlaczego robię tak a nie inaczej… ciągle porzucam dziecko bo idę na trening albo ciągnę biedactwo ze sobą na trening w wózku. Matka aktywna, matka biegaczka. Egoistka… Znasz to? To przeczytaj 🙂
Rwa kulszowa a bieganie
Jeśli kiedykolwiek zdarzył Ci się przeszywający nagły ból w dolnym odcinku kręgosłupa i promieniujący przez pośladek do nogi być może nawet aż do stopy z jednoczesnym uczuciem drętwienia to na pewno wiesz jak odczuwa się rwę kulszową. To może być dyskopatia lub przepuklina. Po definicję problemu googlujcie dalej. Ja wam pokazuję tutaj ćwiczenia rozluźniające -…
Półmaraton Warszawski
Zaplanowałam udział w tym biegu z dużym wyprzedzeniem. Potrzebowałam czegoś co będzie mnie motywowało, co będzie mi przypominało „po co to robię” – po co wychodzę z domu w lodowate nieprzyjemne dni i pchając przed siebie ciężki wózek z dzieckiem walczę z wiatrem , deszczem i słabościami własnego ciała. Potrzebowałam jakiegoś punktu zaczepienia w niezbyt…
Subskrybuj
„Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pojedynczego kroku”
Lao Tzu
Kate trenuje 